背中ニキビはビタミンC誘導体成分入りのローションで保湿

背中ニキビの予防や対策を考えるとき、まず挙げられる原因は、お風呂にあります。洗顔には気を使受けど体を雑な洗い方をしている人は要注意です。背中ニキビは、みずから鏡を鏡合わせにして見ようとしないかぎり、探すことが難しいのに、タンクトップなど背中が露出する服をまとうと、他人の目にはしっかり映る、非常に厄介な肌トラブルです。背中を洗う際には、汚れを落とすにしても、立とえば垢すりタオル、ボディブラシで乱暴に洗ってはいけません。刺激を与えすぎて肌のバリア機能を低めたり、背中ニキビがある場合には、傷を付けてもっと炎症させてしまいます。汚れを始め、余分な皮脂・古い角質などは洗い去る必要がありますが、優しく、こすり過ぎないようにしましょう。人間の皮膚は、マラセチア菌という常在菌が棲んでおり、これらマラセチア菌は皮脂を好んでいます。皮脂が閉じ込められた白ニキビの内部は、マラセチア菌にとって絶好の環境。ニキビの中にマラセチア菌が入ってしまうと、たっぷりの皮脂を取り込みながら増殖し、皮脂に含まれるトリグリセリド(中性脂肪)を遊離脂肪酸、つまり刺激物質に変えてしまいます。大人になってから発症した背中ニキビは、不規則な生活を送り、ねぶそくがちで、乱れた食生活などが原因となっているんです。自律神経が乱れてくると、ホルモンバランスも狂ってしまい、肌トラブルの原因になります。とりあえず生活を見直してみましょう。ビタミン類を多く含んだご飯など栄養バランスを意識し、規則正しい生活を心がけて、睡眠時間を多めに取ることが大事です。背中ニキビをケアするときには、大人ニキビと同じくビタミンC誘導体成分入りのローションや化粧水での保湿、毛穴をふさぐ角質を取り去るピーリングを軸にします。ピーリングはクリニックだけでなく、自分でも簡単にできるはずです。入浴時にピーリング石鹸を使えば、古い角質をオフし、その上薬剤を肌にのこさず済みます。入浴後は保湿をきちんとおこなうことも大事です。背中ニキビの発生には、肌がカサついたり、ねぶそくや疲れといった物理的ストレスに、さらに精神面からくるストレスです。大きなストレスによる負荷がかかると、自律神経のうち交感神経が活発になり始めます。交感神経が優位になった場合、多量に男性ホルモンが分泌されるようになり、通常のホルモンバランスが狂ってしまいます。男性ホルモンは皮脂分泌の促進作用があり、角栓の発生、さらには毛穴の縮小を引き起こす性質を持っています。顔や胸にはニキビなんて見られないのに、背中にできたニキビのみが悪化している人も多い傾向にあるようです。顔にできるものとちがい、背中ニキビは気づきにくいケースも多く気付いた時にはすでに慢性化し、長い治療が必要となることがあります。かゆみや痛みが強く感じられるときには、専門医の診察を受けるようにしましょう。強い炎症を起こし、さらに悪化してしまうと、ニキビ跡を背中にのこしてしまうかもしれません。背中を始め、二の腕やお尻、太もも、ふくらはぎなどにブツブツしたものができているときには、毛孔性苔癬の可能性が挙げられます。毛孔性角化症とも呼ばれるように、古い角質の肥厚化が原因です。一見ニキビのようですが、細菌による炎症ではない点が大聞くちがいます。原因として強いのは遺伝的要素で、年齢を重ねていくと自然に治っていることも多いといいます。背中ニキビを改善したり、予防したりするのにすすんで摂りたい栄養素としては、ビタミンB群に注目です。豚肉・レバー・乳製品などが含むビタミンB2、カツオやマグロ、そのほか鶏ささみなどに含まれるビタミンB6には、皮脂分泌を抑える作用があります。かぼちゃ・にんじんが持つ豊富なビタミンA、ゴマや玄米が持つ亜鉛、レモンやイチゴがたっぷり含んでいるビタミンCは、粘膜や肌を健康にし、新陳代謝をよくします。肌の新陳代謝が活発になる午後10時からAM2時に、しっかり寝ておくことはストレス軽減にも繋がります。ストレスを溜め込むと交感神経が刺激され、背中ニキビを誘発する糖質コルチノイドが発生します。不潔さのない寝具で十分に寝ることは、ストレス緩和にも役立ちニキビもできにくくするこの上ないニキビ予防法です。参考にしたサイト⇒背中ニキビ 保湿 クリーム

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